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In trecento si sono ritrovati domenica mattina alla scuola Pellico di via Appiani, a Varese, per correre la nona edizione della «Marcia del Pellicano», la versione varesina di Vivicittà, la «corsa più grande del mondo» pensata da Uisp come manifestazione di punta dello sportpertutti, giunta quest’anno alla trentaduesima edizione.

Con grande sorpresa e piacere abbiamo saputo che il nostro “DLK” Riccardo Luccherini, ha vinto la corsa, portando così i nostri colori all’attenzione di tutti i presenti.

Ecco le foto della premiazione.

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Bravo e complimenti.

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Lunedi ci troviamo alle 18.45 per il secondo allenamento itinerante di gruppo.
Questa volta sarà Castronno ad ospitarci.
Il ritrovo è al posteggio del Tigros di Castronno.
Sarà una corsetta defaticante di 6\7 km, correremo tutti assieme e sarà l'opportunità di raccontarci come sono andate le corse della domenica.
Alla fine i Valbossini di Castronno organizzeranno un ristoro idrico.

Marco

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Racconto di Fabio Di Giacomo

Sebbene sia di origine veneta, i colli Euganei non essendoci mai stato non li conoscevo. Così, quando sono venuto a conoscenza di questo trail, ho pensato che poteva essere l'occasione giusta  per colmare questa lacuna. In più, un opportunità per andare a trovare la mia famiglia.
Sabato mi metto in viaggio, direzione Vicenza, quindi serata e pizza in famiglia, e organizzazione della giornata domenicale. Si perché i miei genitori, mia sorella e Debora, hanno intenzione di farsi un bel giro in mountain bike  per poi aspettarmi all'arrivo.
Le previsioni meteo promettono bel tempo, e infatti domenica mattina quando esco di casa c'è una bellissima giornata.
Arrivo prestissimo, alle 7 meno venti ho già parcheggiato,  anche se la gara parte alle 8. Mi piace arrivare presto e godermi i preparativi, assaporare il clima e vedere le persone arrivare. Infatti, poco dopo è già un brulicare di persone, di voci e di colori, di piacevole confusione.
imageCon calma comincio i preparativi di rito. È un pò freddo perché il sole è ancora nascosto, ma mi vesto  comunque leggero perché poi si prevede che farà caldo.
Il percorso è molto bello, e segue pari pari l'alta via numero 1 che fa il giro dei colli con i molteplici colori della primavera, ciliegi in fiore e campi fioriti. Un continuo saliscendi, di ripide salite e repentine discese, tratti nel sottobosco di single-track, falsopiani di strade bianche, ma sempre tutto molto corribile.
La gara scorre via veloce, i km passano via in un attimo, cerco però di non forzare troppo il ritmo, perché la corsa è  lunga e impegnativa, 42 km con 2000 mt di dislivello, e l'ultima salita posta a circa 8 km dalla fine, il monte della Madonna, ( così detto perché dopo la terribile salita capita che in cima si possano avere  visioni mistiche ....), viene descritta come molto impegnativa.
Finalmente oltrepasso anche  l'ultima asperità di giornata, e via a capofitto per gli ultimi km della discesa finale. Incomincio a sentire la voce dello speaker, arrivo alle prime case di Villa di Teolo, da dove siamo partiti,  e all'ultima curva posta prima  dell'arrivo, la mia famiglia e Debora che mi aspettano e mi incitano, io che quasi mi emoziono nel vederli quanto sono felici, e loro forse  sono quasi più felici di me!!! 
Che soddisfazioni!
Questo fa dimenticare di colpo fatica, la  stanchezza, e ripaga ampiamente di ogni sforzo fatto.

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La gara viene vinta dai favoriti della vigilia, Christian Modena e Lisa Borzani. Io concludo al 6º posto, con un inaspettato tempo di 3:47'52", che va oltre ogni mia più ottimistica previsione, che era di stare attorno alle 4 ore.
Beh, la classica ciliegina sulla torta di un weekend perfetto!
Fabio

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Domenica 12 aprile 2015

Pubblicato il 13.4.15

Nella calda mattinata domenicale, a Milano, si è corsa la 15ª Maratona. Podio destinato come sempre ai Keniani. 1° classificato Kenneth Mungara 2.08.46 stabilendo il primato del mondo over 40. In campo femminile vittoria per Lucy Karimi 2.27.35. Tracciato scorrevole nel centro di Milano. Quest’anno sono state ulteriormente ridotte le salite.

Complimenti a nostri portacolori Valbossa:image

ZANINI CLAUDIO

SM40

03:06:14

BERALDO GIANMARCO

SM45

03:24:11

CONTI PAOLO

SM45

03:40:33

PASQUINI LORENZO

SM45

03:50:31

     

A Brenta “Su e giò per i Runchitt” tappa del circuito Piede D’Oro segnaliamo la vittoria di Sabina Ambrosetti 32’14” e l’ottimo 4° posto per Marta Dani 36’02” Bravissime!!!
Ogni domenica per sottolineare e premiare lo sforzo dei nostri atleti impegnati nel circuito Piede D’oro, pubblicheremo la foto di uno di loro. Oggi tocca a Flavio Tremea, colonna storica valbossina. Bravissimo!

Alla 31ª maratona “Traversata dei Colli Euganei” con 2000m d+/-, Fabio Di Giacomo  ha concluso la sua fatica in 3.47.52. piazzandosi 6º assoluto.
A breve un suo articolo.

image A Cellatica, in provincia di Brescia, si è svolta la mezza maratona Fidal oragnizzata dall’’A.S.D. Atletica Cellatica.
Il nostro Francesco Conte si è classifacato al 4° posto chiudendo la sua gaqra nel tempo di 1h22’16”.
Complimenti!

Potrei aver dimenticato di indicare la partecipazione di qualche Valbossino ad altre manifestazioni, se volete potete segnalarlo.

Buon allenamento, alla prossima!!!!

Rita

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Brenta – 12/04

Pubblicato il 12.4.15

Classifica valbossini

POS PET. COGNOME NOME CAT DISTACCO MEDIA TEMPO TOT. POC CAT PUNTI
10 1025 ZACCHEO ANDREA M45 00:03:07 04:06,5 00:30:49 3 180
12 800 BORDANZI STEFANO M40 00:03:17 04:07,9 00:30:59 1 200
23 144 AMBROSETTI SABINA F37 00:04:33 04:17,9 00:32:14 1 200
26 1027 ULIVI ALBERTO M45 00:04:45 04:19,5 00:32:27 7 163
28 1023 PALERMO ROBERTO M45 00:05:01 04:21,6 00:32:42 8 161
39 1218 RUSSO GIUSEPPE M50 00:06:17 04:31,8 00:33:59 5 170
48 1420 ZONCA GIANNI M55 00:07:23 04:40,6 00:35:05 2 190
56 55 DANI MARTA F15 00:08:20 04:48,3 00:36:02 2 190
57 1219 TREMEA FLAVIO M50 00:08:32 04:49,9 00:36:14 11 155
80 1829 D'ANGELO CLAUDIO M65 00:10:14 05:03,4 00:37:56 2 190
86 1616 SECCO GIUSEPPE M60 00:10:48 05:07,9 00:38:29 4 175
88 1024 DI RAIMO ADRIANO M45 00:10:55 05:08,9 00:38:37 22 143
94 1028 VICARIO MARCO M45 00:11:21 05:12,4 00:39:03 24 141
111 1215 DE FILIPPIS MARINO M50 00:12:49 05:24,1 00:40:31 23 142
132 1424 SECCO LUIGI M55 00:14:30 05:37,5 00:42:11 10 157
147 200 MARANGONI DANIELA F47 00:15:38 05:46,6 00:43:19 3 180
151 805 DE MARCO GIANLUCA M40 00:15:54 05:48,8 00:43:36 20 145
166 1422 DE MIERI ANGELO M55 00:17:02 05:57,8 00:44:44 15 150
169 311 TARTARI MARIA F57 00:17:09 05:58,8 00:44:51 1 200
173 1819 PAROLIN ATTILIO M65 00:17:23 06:00,6 00:45:04 8 161
184 1423 LATTUADA MARCO M55 00:18:12 06:07,2 00:45:54 16 149
202 1840 CIANI NICOLA M65 00:20:26 06:25,0 00:48:07 12 153
242 329 CHIEPPA RITA F57 00:32:41 08:03,0 01:00:23 7 163
248 1836 QUALLONI ANSELMO M65 00:36:10 08:30,9 01:03:51 24 141
250 1817 BERNASCONI GEROLAMO M65 00:37:10 08:38,9 01:04:52 25 140

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Convinti di sapere veramente tutto su come è corretto fare riscaldamento prima di una gara o di un allenamento di qualità? Per quanto tempo bisogna scaldarsi? E a che intensità? E lo stretching?

La Runners Valbossa è lieta di invitare tutti gli appassionati alla conferenza che si svolgerà venerdì 17 aprile presso la nostra sede presso il circolo Acli di via V. Veneto, 4 ad Azzate con inizio alle ore 21.

Intervenite e avrete le risposte.

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Lunedì 6 aprile 2015

Pubblicato il 7.4.15

A Castiglione Olona e piú precisamente in zona Biciccera si è corsa la quarta edizione della "Corri alla Biciccera".
16435859684_dee207ca87_bAppuntamento abituale per il giorno di pasquetta. La giornata é piuttosto freddina, ma non mi faccio intimorire e quindi mi reco sul posto pronta a smaltire l'abbuffata Pasquale.
Alle 9:45 si parte.
Il ritmo è subito veloce. Il percorso è completamente piatto con un misto di asfalto e sterrato in due tornate da 4 chilometri.
Chiudo gli 8,1 km in 31 minuti. Prima donna!!!
Che dire!!!
Bella garettina, ben organizzata con una presenza discreta. Ristoro abbondante e premiazioni soddisfacenti.
Ci rivedremo l’anno prossimo.

Sabina A.

A Fontevivo (PR) 31° edizione del Criterium degli Assi, con organizzazione G.S. Toccalmatto. La prova, valida come 6° gara del circuito provinciale sulla distanza di 9,85 km.

Presenti tre valbossini:

Pos # Cognome / Nome Sex Pos Cat Pos Tempo
133 2068 ROMANI EDOARDO M 133 G 4 00:41:05
135 2040 GRISOTTO RITA F 135 M 2 00:41:07
172 2063 ZANOTTI MARIO M 172 E 20 00:42:11